ZAUJÍMAVOSTI

Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly

Korčuľovaním posilníte kolená a zabudnuté svaly. Foto: Shutterstock

Korčuľovaním posilníte kolená a zabudnuté svaly. Foto: Shutterstock


Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela. Docielite spevnenie svalstva dolných končatín, sedacích svalov či svalov chrbta.

Korčuľovanie na ľade je v tom výnimočné, že pri tomto športe sa posilnia svaly v oblasti kolien, bedier a členkov, ktorým sa pri bežnom cvičení nedostáva dostatočná pozornosť.

Foto: Shutterstock

Súvisiace články:

  1. Omrzelo vás lyžovanie? Skúste snowkiting!
  2. Video: Aj Ed Sheeran rád lyžuje
  3. Video: Ski freefall zo Švajčiarska
  4. Zell am See-Kaprun – lyžiarske stredisko na ľadovci
  5. Ľadovec Mölltal – najlepší sneh na juhu Rakúska

Comments are closed.