Barbora Petrova
Tréning dolných končatín lyžiarov, plán B
V predchádzajúcom článku ste sa dozvedeli základy tréningu dolných končatín lyžiarov, teraz pokračujeme jeho druhou časťou. Respondent je 17 ročný aktívny lyžiar. Posilňovanie dolných končatín u lyžiarov je dôležité z dvoch hlavných dôvodov: zníži sa tak možnosť zranenia sa na svahu a na druhej strane sa zvýši vaša výdrž a výkonnosť na svahu.
Rozvoj dynamickej sily dolných končatín u lyžiarov
Prvý zo série článkov o tréningu dolných končatín lyžiarov. Pôvodne bol článok zameraný na kondičnú prípravu pretekárov, môžu sa z neho poučiť aj hobby lyžiari. Rozvoj sily u lyžiarov je dôležitý z dvoch hľadísk: na jednej strane ako prevencia zranenia a na druhej strane na zvyšovanie výkonnosti. My sme sa zamerali na rozvoj dynamickej sily dolných končatín.
O Jasnej adrenalíne z pera našej najlepšej pretekárky – Bašky Petrovej
Už 9. ročník známých freeridových pretekov CGC Jasná adrenalín FWQ 2011, nechali i tento rok súťažiacich v napätí. Dva dni sa čakalo na priaznivé počasie, všetci dúfali, že s prichádzajúcimi mrakmi sa polepšia aj snehové podmienky.
